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価格：3024 円（税込）
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| ********************************************************************************* ◆バレエ・ビューティフル◆《?カーディオ・ワークアウト?》ナタリー・ポートマンを劇的なダイエットに導いたメアリー・へレン・バウアーズが、日本のファンのためにセレクトした、オリジナルのプログラムです。映画「ブラック・スワン」で主演女優賞を受賞したナタリー・ポートマンの、役作りのトレーニングを担当し、注目を浴びるメアリー・へレン・バウアーズ。彼女が考案した“バレエ・ビューティフル”のメソッドは世界中のセレブリティから支持されています。「メアリーのように美しく細くなりたい！」「一つ一つの動きが簡単だから続けられる！」「体型が変わる！」??様々な評判を呼ぶ、バレエ・ビューティフルのメソッド。2011年11月に発売された「ベーシック・ワークアウト」、「ターゲット・ワークアウト」が好評を得ているバレエ・ビューティフル・シリーズ。目指すのは細くて長い手足、しなやかな柔軟性、細やかな筋肉、そして強くて引き締まった身体。ゴツゴツした筋肉ではなく、身体の内側の“バレリーナの筋肉”を重点的に鍛え、有酸素運動で脂肪を燃焼し、フェミニンな美しさを手に入れることができます。15分の有酸素運動で全身をくまなく動かし、引き締める！初心者から上級者まで、様々な方に対応した、4つのプログラムを収録。“カーディオ”とは有酸素運動のこと。バレエの動きを取り入れた優雅な動きで、バレリーナのような美しいプロポーションを作ります。各エクササイズは15分程ですので、お好きなプログラムを選んで行うことも、自由に組み合わせることもできます。また、道具を使いませんので、職場や旅行中でも場所を選ばずにできます。■イントロダクション(約15分)バレエの基本的な動きを取り入れた、初心者でも無理なく行える易しいプログラムです。丁寧な説明が入っていますので、初心者はここからスタートして、次にステップアップしていきましょう。■タンデュ(約15分)バレエのタンデュの動きを応用した優雅で美しい有酸素運動です。身体に無理のない動きにもかかわらず、実際にやってみると全身に効いているのが実感できます。■スワン・アーム(約16分)バレエ・ビューティフルのエクササイズの中で最も人気のある“ス ワン・アーム”は両腕を白鳥の羽のように動かすエクササイズです。ここでは下半身の動きを組み合わせることにより、腕や上半身だけではなく、全身に効くようにアレンジされています。■アレグラ(約18分)これまでのエクササイズに慣れてきた方やバレエ経験者は、より本格的なバレエの動きにチャレンジしてみましょう。踊るようなエクササイズで、楽しみながら汗をかき、全身を美しく整えます●メアリー・へレン・バウアーズニューヨーク・シティ・バレエ団で10年にわたり活躍。その後、ナタリー・ポートマンのパーソナル・トレーナーとなり二人三脚でのトレーニングにより、ナタリー・ポートマンはアカデミー主演女優賞を獲得。また、メアリー・へレンの“バレエ・ビューティフル・メソッド”は絶大な信頼を獲得しました。現在はNYのソーホー地区にスタジオを開き、注目を集めています。71分収録｜片面1層｜日本語字幕｜カラー｜16:9｜音声：モノラル/ドルビーデジタル単品でも販売中★バレエ・ビューティフルのエッセンスを盛り込んだ、4つのショート・プログラム。 バレエ・ビューティフル エッセンシャル・ワークアウト2本組でお買い得★バレエ・ビューティフル?カーディオ・ワークアウトエッセンシャル・ワークアウト?(2枚組DVD)********************************************************************************* ★バレエDVDレッスン用一覧はコチラ★ ★バレエDVD観賞用一覧はコチラ★
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