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価格：5184 円（税込）
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| ********************************************************************************* ◆バレエ・ビューティフル◆《?カーディオ・ワークアウトエッセンシャル・ワークアウト?》ナタリー・ポートマンを劇的なダイエットに導いたメアリー・へレン・バウアーズが、日本のためにセレクトした8 つのショート・プログラム。1日約15分、週2?3回で、理想のバレリーナ体型を手に入れる！映画「ブラック・スワン」で主演女優賞を受賞したナタリー・ポートマンの、役作りのトレーニングを担当し、注目を浴びるメアリー・へレン・バウアーズ。彼女が考案した“バレエ・ビューティフル”のメソッドは世界中のセレブリティから支持されています。バレエの様々な動きを取り入れたエクササイズは体への負担が軽く、初心者から上級者まで様々なかたに、効果を早く確実に実感していただけます。このDVDには、腕、腹筋、足、体幹など、全身をくまなく鍛える運動に加え、脂肪を効率的に燃焼させる有酸素運動、ストレッチなど、バレエ・ビューティフルの魅力を詰め込んだ、8つのプログラムを収録しました。各エクササイズは15?20分程度なので、自由に組み合わせて、理想の体型を目指してください。 メアリー・ヘレンのプライベート・トレーニングを体験！バレエ・ビューティフルが目指すのは̶細くて長い手足、引き締まった強い身体、そして優雅でエレガントな身のこなし。バレリーナが普段使う体の内側の筋肉や体幹を効率的に鍛え、脂肪を燃焼させることにより、スレンダーで女性らしい身体をもたらします。NYで注目されるバレエ・ビューティフル・スタジオのエクササイズを、ご自宅でぜひ体験してください。DISC-1（71分）★バレエ・ビューティフル カーディオ・ワークアウト★●イントロダクション（約20分）バレエの基本的な動きを取り入れた初心者向けのやさしいプログラム。●タンデュ（約15分）タンデュの動きをアレンジした、優雅で美しい有酸素運動。●スワン・アーム（約16分）白鳥のように腕を動かす、人気のエクササイズを応用。全身に効きます。●アレグロ（約18分）本格的なバレエの動きで、楽しく汗をかき、全身を美しく整えます。DISC-2（62分）★バレエ・ビューティフル エッセンシャル・ワークアウト★●イントロダクション（約14分）人気の“スワン・アーム”や“ブリッジ”など、初心者に最適な基本の動き。●腹筋（約14分）普通の運動では鍛えるのが難しい、お腹の内側の筋肉を引き締めます。●ランジ（約14分）シンプルで体に負担のかからない有酸素運動で、全身をシェイプ・アップ。●バー・ストレッチ（約14分）筋肉をほぐし、柔軟性を高めます。ベッドやイスなど身近な物を使用してください。●メアリー・へレン・バウアーズニューヨーク・シティ・バレエ団で10年にわたり活躍。その後、ナタリー・ポートマンのパーソナル・トレーナーとなり二人三脚でのトレーニングにより、ナタリー・ポートマンはアカデミー主演女優賞を獲得。また、メアリー・へレンの“バレエ・ビューティフル・メソッド”は絶大な信頼を獲得しました。現在はNYのソーホー地区にスタジオを開き、注目を集めています。2枚組｜計132分収録｜片面1層｜日本語字幕｜カラー｜16:9｜音声：モノラル/ドルビーデジタル単品でも販売中★優雅な動きの有酸素運動で、理想のバレリーナ体型になれる！バレエ・ビューティフル カーディオ・ワークアウト バレエ・ビューティフルのエッセンスを盛り込んだ、4つのショート・プログラム。 バレエ・ビューティフル エッセンシャル・ワークアウト********************************************************************************* ★バレエDVDレッスン用一覧はコチラ★ ★バレエDVD観賞用一覧はコチラ★
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